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Conselhos de viagem



Usufrua da experiência da Air France.
Descubra como minimizar os efeitos das diferenças de fuso horário e melhorar o seu conforto a bordo. E caso precise que o tranquilizem, participe no nosso estágio anti-stress!


Conselhos para o seu bem-estar

Minimize os efeitos das diferenças de fuso horário

Os sintomas associados à perturbação do seu relógio biológico podem resultar em fadiga, insónia ou problemas digestivos quando ultrapassada a 4.4 zona de fuso horário.
Sono, alimentação, exercícios, etc. Descubra todos os nossos conselhos para limitar os efeitos das diferenças de fuso horário.

Maximize o seu conforto a bordo

Para viajar com toda a tranquilidade:
  • vista roupas largas e confortáveis,
  • evite cintos e calçado apertado, pois os seus pés podem inchar durante a viagem,
  • se preferir, utilize meias-calças de contenção,
  • evite permanecer imóvel durante muito tempo, levante-se de duas em duas horas para caminhar e pratique pequenos exercícios para estimular a sua circulação sanguínea,
  • beba água regularmente e evite álcool, pois desidrata o organismo e os seus efeitos serão maximizados durante o voo,
  • hidrate a sua pele e lábios com cremes hidratantes,
  • retire as suas lentes de contacto e opte por utilizar óculos. Se necessário, utilize colírios para humidificar os seus olhos,
  • mantenha as crianças hidratadas, dando-lhes regularmente água.
Conselho adicional
Na véspera da sua partida e pouco antes de embarcar, massageie suavemente as suas pernas dos tornozelos até aos joelhos.
À chegada, um duche com água morna permitir-lhe-á recuperar rapidamente as suas energias.

Proteja-se do sol

Quando chegar a determinados destinos, o calor e o sol podem ser prejudiciais. Assim:
  • opte por protectores solares com factores elevados,
  • use uma camisa de mangas compridas, chapéu e óculos de sol,
  • evite expor-se ao sol durante as horas mais críticas,
  • não se esqueça de se hidratar, bebendo água ou bebidas quentes sem açúcar,
  • proteja igualmente as crianças do sol e calor.

Conselhos para a sua saúde

A Air France faz tudo para garantir que a sua viagem se realize nas melhores condições. Todavia, em determinados casos, deve ter cuidado antes de viajar, em especial se:
  • está a ser medicado,
  • sofre de uma doença crónica,
  • foi recentemente hospitalizado,
  • está grávida,
  • sofre de uma insuficiência venosa.
Nestes casos, recomendamos que consulte o seu médico para garantir que possa viajar conforme previsto.

Medicamentos a bordo

Precisa de tomar medicamentos a bordo? Não se esqueça de os colocar nas suas bagagens de mão, juntamente com a receita médica a indicar o nome exacto do medicamento.
As seringas de uso médico são autorizadas na cabina mediante receita médica. A sua utilização é da sua responsabilidade. Não as deixe no avião: pode colocá-las numa caixa de recolha específica disponibilizada pela tripulação.

Verifique as suas vacinas

Antes de viajar, certifique-se de que as suas vacinas estão em dia e confirme as vacinas necessárias em função do seu destino.

Precauções associadas à pressurização do avião (nariz, garganta e ouvidos)

Durante o voo, a pressurização estabelece na cabina uma altitude fictícia de 2.400 metros (sem quaisquer riscos para pessoas saudáveis).

Para evitar qualquer acidente de descompressão, não recomendamos que ande de avião caso tenha efectuado mergulhos submarinos há menos de 24 horas.

Informe-se sobre o seu seguro saúde no estrangeiro

Consoante o país, as despesas médicas podem ser extremamente caras. Pondere subscrever um seguro de saúde e repatriação adaptado ao país de destino.

Usufrua da nossa experiência médica

Toda a tripulação da Air France está formada para prestar os primeiros-socorros e assistir os passageiros na eventualidade de problemas de saúde.
Além disso:
  • cada avião está equipado com um estojo médico e desfibrilador semiautomático,
  • em caso de problema grave, a tripulação entra em contacto com as equipas médicas em terra para obter conselhos e organizar a assistência ao paciente aquando do desembarque, se necessário.
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