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Gestion de la peur en avion

Vous appréhendez votre prochain voyage en avion ? Nous vous proposons un stage en langue française ou anglaise pour apprivoiser votre stress, rencontrer le personnel navigant et découvrir que l'avion est le moyen de transport le plus sûr.
Après leur stage, plus de 95 %* des participants ne ressentent plus d´appréhension avant et pendant le vol.

* Enquête réalisée auprès de 1 200 personnes ayant suivi le stage depuis 2000.

Le stage « Apprivoiser l´avion »

Le programme se déroule en 3 parties. Tout d´abord, vous rencontrez un psychologue qui vous permet de mieux comprendre votre stress et son origine. Le stage en lui-même vous dispense une formation théorique et pratique. Il dure 7 h 30 et se déroule en groupes de 3, au centre de formation technique des pilotes. Enfin, vous bénéficiez d´un suivi personnalisé à l´issue du stage.

Un entretien préalable avec un psychologue

Lors de votre inscription au stage, un questionnaire vous est envoyé afin de rechercher l´origine et la nature de l´anxiété que vous ressentez à l´idée de prendre l´avion. Peu avant le stage, le psychologue du Centre Anti-stress vous reçoit lors d´un entretien individuel de 45 minutes au minimum. Vous analysez ensemble vos réponses au questionnaire et déterminez une stratégie personnalisée pour vaincre votre angoisse.
Cet entretien est facultatif mais vivement conseillé. Le psychologue vous contacte avant le stage afin de définir le jour et le lieu de rendez-vous.

Des cours théoriques pour mieux connaître l´avion

La 1re partie du stage comprend les interventions de différents professionnels :
  • un spécialiste du stress aéronautique, pour un cours sur les mécanismes physiologiques et psychologiques du stress, et la présentation d´exercices de détente respiratoire, musculaire et mentale,
  • une hôtesse ou un steward, pour une présentation de son métier et de son importance pour la sécurité et la sûreté du vol,
  • un pilote, pour une formation aux principes aérodynamiques et à l´aéronautique : vous comprendrez enfin ce que sont les trous d´air et les turbulences, comment vole un avion…
À cette occasion, les intervenants répondront à toutes vos questions.

Un simulateur pour mettre en pratique vos nouvelles connaissances

Après la théorie, vous embarquez à bord d´un simulateur, réplique exacte d´un cockpit d´Airbus 320, installé au centre de formation Air France de Roissy.
Vous pourrez ainsi :
  • prendre les commandes à la place du pilote,
  • vivre toutes les conditions de vol (turbulences, procédures d´urgence…) et constater que tout est prévu,
  • déclencher, grâce à une console de commande dédiée, des simulations de foudre, pluie et turbulences, pour mieux comprendre ces phénomènes.
En sortant du simulateur, une réunion avec l´équipage et le psychologue permet de faire le point sur la journée.

Un suivi personnalisé après le stage

Lors du stage, nous vous remettons le livre « Comment ne plus avoir peur en avion » (en français uniquement), co-écrit par Marie-Claude Dentan, docteur en psychologie, le commandant de bord Noël Chevrier et le journaliste aviateur Michel Polacco. Ce guide pourra vous accompagner lors de vos prochains voyages.
À l´issue du stage, et aussi longtemps que vous en éprouverez le besoin, les équipes restent à votre disposition pour répondre à vos questions.
Chaque stagiaire est ensuite recommandé aux équipages des vols Air France qu´il empruntera, pour bénéficier d´un accueil privilégié et d´une écoute attentive durant tout le vol.
Inscription
Ce stage est ouvert à toutes les personnes qui veulent pouvoir prendre l'avion sans crainte, qu´ils voyagent pour des raisons professionnelles ou personnelles. Plusieurs sessions sont organisées chaque mois au centre technique de formation des pilotes Air France, à l´aéroport de Paris-Charles de Gaulle.
Coût du stage : 650 €
Inscription par e-mail : mail.antistress@airfrance.fr.

Une formation éligible au DIF
Ce stage est éligible formation ou DIF (Droit Individuel de Formation). Il peut être pris en charge par votre employeur par le biais d´une convention de formation.