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| 法航專家的建議 |
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| 看看如果減少時差的影響，並讓您在機艙內更舒適...... 如果您需要更多幫助，您可以參加我們的減壓課程！ |
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舒適建議
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- 少時差帶來的影響
如果您將跨越4個或更多的時區，可能由於生理時鐘變化而帶來影響，其中包括暈眩、失眠與水土不服。
我們建議您調教睡眠時間、避免進食過多並做適量的運動來減少時差帶來的影響。看看我們的提議吧！ - 讓您在機艙內更舒適
為可以讓您更舒適的出遊：
- 穿著足夠且舒服的衣服，
- 避免攜帶皮帶或束縛著您的鞋子，因為您的腳部可能在旅程中發大，
- 如果您喜歡，您可以穿上壓力絲襪，
- 盡量避免保持在同一姿勢太久；在每2個小時在走道上行走，或做簡單的運動保持您的血液循環，
- 定時喝水，避免飲用酒精因為酒精可以讓您脫水，尤其在飛行時，
- 保持您的皮膚和嘴唇濕潤，
- 除下您的隱形眼鏡並佩戴您的眼鏡；如適用，使用眼藥水讓您的眼睛保持濕潤，
- 確保您的小孩定時喝水。
額外提議：在出發前和登機前，輕輕按摩您的腿部（從腳踝至膝蓋）。在抵達目的地時，洗一個熱水澡能讓您的腳部更快恢復體力。 - 防曬
在某些目的地，炎熱天氣和太陽可能對您的身體有負面效果。您可以：
- 使用高度數的防曬乳液，
- 穿上長袖衣服，帶上帽子和太陽眼鏡，
- 在烈日當空時避免長期逗留在室外，
- 定時喝水或其他無糖熱飲，
- 同時為您的孩子作出以上防曬措施。
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健康提議
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法航致力確保您的旅程可以在最佳情況下進行。不過，在某些情況下，您應該在搭乘航班前提高警覺，特別是：
- 您正接受醫療治理，
- 您是長期病患者，
- 您最近曾住院，
- 您正懷孕*，
- 您有心臓疾病。
在這些情況下，我們提議您在旅遊前先查詢醫生的意見，確保您可以外遊。
* 如果您在懷孕第9個月飛行，您必須得到法航醫療證明。請從預訂部門得到更多資料。
- 航班上使用藥物
您需要在飛行時服用藥物嗎？請記得把藥物放在您的手提行李中，並帶同附有您名字的藥單。
您可以攜帶醫生處方的注射針進機艙，但您必須為使用注射針負責。請不要把針筒留在機艙內。如果有需要，我們的機組人員可以提供特別棄置容器。 - 防疫注射檢查
在出發前，請確保您的防疫注射仍然有效，並查詢您前往的目的地需要哪些防疫注射。 - 處理所有耳、鼻、喉感染
在飛行時，所有客艙均保持在2,400米高度的氣壓（適合所有健康的乘客）。
我們不建議您在進行潛水後的12個小時內搭乘航班。我們也建議您在出發前處理所有耳鼻喉的感染。 - 查詢在海外的醫療保險保障
視乎您前往的國家，在不同地方的醫療支出可能非常昂貴。
請考慮購買適合您前往的目的地的醫療保險. - 法航醫療專家的服務
所有法航的機組人員都曾受過急救訓練並經常受到有關協助有健康狀況乘客的訓練。而且：
- 每班航班都配有急救箱和半自動的心髒起搏器，
- 在緊急情況下，機組人員將在機上尋求機上醫護人員的協助，或聯絡在地面的醫護人員，為求乘客在降落時可以第一時間獲得所需的診治。
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您需要特別協助嗎？
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您將會與家人一同外遊嗎？您是否懷孕，或因為您的年紀、健康狀況而需要特別協助？請在預訂時或在出發前最少48小時聯絡我們，以便為您凖備特別協助。
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