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Consejos para el viaje



La experiencia de Air France a su servicio
Descubra como atenuar los efectos del desfase horario (jet lag) y mejorar su confort a bordo... ¡Y si viajar en avión le causa ansiedad, siga nuestro curso antiestrés!


Consejos de bienestar

Atenúe los efectos del desfase horario (jet lag)

Los síntomas relacionados con el trastorno del reloj interno pueden provocar cansancio, insomnio o trastornos digestivos, a partir del 4º huso horario.
Sueño, comidas, ejericios… descruba nuestros consejos para atenuar los efectos del desfase horario (Jet Lag)

Optimice su confort a bordo

Para viajar cómodamente:
  • Viaje de preferencia con ropa holgada y cómoda.
  • Evite los cinturones y los zapatos apretados pues podrían hinchársele los pies durante el viaje.
  • Si lo desea, lleve calcetines o medias de compresión.
  • Evite permanecer inmóvil demasiado tiempo; levántese cada 2 horas para caminar y no dude en hacer ejercicios para dinamizar la circulación sanguínea.
  • Beba agua regularmente, evite el alcohol que deshidrata y cuyos efectos se acentúan durante el vuelo.
  • Hidrate su piel y sus labios con una crema hidratante.
  • Retire sus lentes de contacto y utilice gafas preferentemente; si es necesario, utilice un colirio para hidratar los ojos.
  • Hidrate a sus niños dándoles de beber regularmente.
Consejo adicional
El día antes del viaje y antes de subir a bordo, realice un masaje suave desde los tobillos hasta las rodillas. Al llegar, una ducha tibia sobre las piernas le permitirá recuperarse rápidamente. Descubra también nuestros ejercirios para relajarse durante el viaje.

Protéjase del sol

En ciertos destinos, el calor y el sol pueden ser nocivos. Por tanto, le recomendamos:
  • Utilizar cremas solares de alto factor de protección.
  • Protegerse con camisa, sombrero y gafas de sol.
  • Evitar exponerse durante las horas de mayor intensidad solar.
  • Hidratarse regularmente bebiendo agua o bebidas calientes sin azúcar.
  • Proteger a sus niños del sol y del calor.

Consejos de salud

Air France lo ha previsto todo para que su viaje se lleve a cabo en óptimas condiciones. No obstante, en ciertos casos hay que ser prudentes antes de viajar en avión y, en particular si:
  • Sigue un tratamiento médico.
  • Sufre de una enfermedad crónica.
  • Ha sido hospitalizado recientemente.
  • Está embarazada.
  • Sufre de insuficiencia venosa.
En estos casos, le recomendamos contactar con su médico de cabecera para verificar si puede viajar como lo había previsto.

Medicamentos a bordo

¿Necesita tomar medicamentos mientras se encuentra a bordo? No olvide llevarlos en su equipaje de mano con la receta médica, en la que deberá figurar el nombre exacto del medicamento.
Las jeringuillas para uso médico están autorizadas en cabina con receta médica. Air France no se hace cargo de la destrucción de las jeringuillas usadas. Por favor, no las deje en el avión. Un contenedor específico está a su disposición: solicítelo a la tripulación de cabina.

Verifique sus vacunas

Antes del viaje, verifique si está al día con sus vacunas y las vacunas necesarias según el destino de su viaje.

Verifique sus vacunas

Antes del viaje, verifique si está al día con sus vacunas y las vacunas necesarias según el destino de su viaje.

Precauciones relativas a la presurización del avión (nariz, garganta, oídos)

Durante el vuelo, el sistema de presurización restablece en la cabina una altitud ficticia de 2.400 m (sin riesgos para los pasajeros que gozan de buena salud). Por tanto, le recomendamos tratar las infecciones rinofaríngeas antes del viaje.

Asimismo, para evitar los accidentes de descompresión, se recomienda no viajar en avión menos de 24 h después de bucear.

Infórmese sobre la atención médica

Según los países, la atención médica puede ser sumamente costosa. No olvide suscribir un seguro de enfermedad y de repatriación adaptado al país de destino.

Nuestras competencias médicas a su servicio

Todos los miembros de la tripulación de Air France son socorristas cualificados y son entrenados regularmente para hacer frente a posibles problemas de salud de los pasajeros. Por otra parte:
  • Cada avión está equipado con un botiquín médico y un desfibrilador semiautomático.
  • En caso de problemas graves, los tripulantes contactan con los equipos médicos de tierra para que les aconsejen a distancia. Al llegar al aeropuerto, el paciente recibe inmediatamente la atención médica que no se le haya podido dar a bordo.
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